أرشيف التصنيف: الصحة

مرض الكلى المزمن وطرق الوقاية منه

مرض الكلى المزمن وطرق الوقاية منه

مرض الكلى المزمن
مرض الكلى المزمن

مرض الكلى المزمن من الأمراض الخطيرة التى تصيب الإنسان وتضر بالكلى ودورها الحيوى الذى تقوم به داخل الجسم وتتعدد أعراضه ويمر بخمس مراحل من خلالها نستطيع الحكم على حالة الكلى.

الكلى

وصف الكلى

  • عبارة عن غدتين تقعان على جانب العمود الفقرى عند الخاصرتين وتتصلان بالمثانة عن طريق الحالب
  • تتميز بلون بنى مائل للإحمرار يصل طولها الى إثنى عشر سنتمتر وتزن ما بين 130 الى 170 جراما فى الرجال وفى النساء تزن ما بين 115 الى 125 جرام
  • تشبه فى شكلها حبة الفاصوليا حيث لها حد مقعر ومحدب
  • تستقبل الدم من الشريان الكلوى المتفرع من الأورطى

دور الكلى في جسم الإنسان

تلعب الكلى دورا هاما فى جسم الإنسان وتقوم بعدد من الوظائف الحيوية وهي:

  1. عملية تنقية الدم من المواد السامة والتى تتكون نتيجة عملية الهضم وتتراكم فى أنسجة الجسم وتقوم الكلية بطردها عن طريق البول .
  2. تعمل الكلية على الحفاظ على معدلات الأملاح والماء داخل الجسم والذى يؤدى زيادتها الى أضرار كثيرة قد تصل الى الوفاة.
  3. تعمل على معادلة حموضية وقلوية الدم
  4. إفراز العديد من المواد الهرمونية مثل:
    1. هرمون الرينين المسؤول عن التحكم فى المواد الموجودة داخل الدم وتحويلها الى نشطة وذلك لرفع معدل ضغط الدم عند إنخفاضه عن المعدل الطبيعى
    2. مادة البروستاجلاندين التى تعمل على تقليل ضغط الدم عند إرتفاعه عن المعدل الطبيعى
    3. إفراز مواد تحول فينامين د الخامل الى فيتامين نشط مما يزيد فى ترسيب الكالسيوم فى العظام
    4. تقوم بإفراز مادة الإريثروبيوتين المسؤولة عن عملية تنشيط نخاع العظم ، وتؤدى الى تحفيزه على إفراز المزيد من كرات الدم الحمراء.

إصابات الكلى 

  • تصاب الكلى بالعديد من الإصابات نتيجة وجود مرض مزمن كالداء السكرى والإصابة بالإلتهابات الميكروبية والبلهارسيا وبعض الإلتهابات الحادة والمزمنة.
  • تؤثرتلك العوامل وغيرها على عمل الكلى وتؤدى الى حتمية إصابتها بمرض الكلى المزمن ويحدث قصور فى عملها يترتب عليه العديد من الأعراض والمشاكل الخطيرة.

مرض الكلى المزمن

تعريف مرض الكلى المزمن

مرض الكلى المزمن هو حدوث تلف للكلى يؤدى الى فقدان تدريجى فى وظائف الكلى ويحدث توقف نهائى لوظائفها فى المراحل الأخيرة للمرض

أسبابه

  • يعتبر الداء السكرى من أكثر الأسباب التى تؤدى للإصابة بمرض الكلى المزمن بالإضافة الى السمنة ومرض ضغط الدم
  • قد يكون ناجما عن بعض الأمراض الوراثية كمرض الكلى متعدد الكيسات أو الإلتهابات كإلتهاب كبيبات الكلى
  • وقد يأتى نتيجة الغذاء غير المتوازن فى الكم والنوع أو من الأثار الجانبية لبعض الأدوية التى يتم أخذها دون مراجعات طبية.

أعراضه

  • غالبا لا توجد أعراض محددة لمرض الكلى المزمن ولذلك يتم الكشف عن أغلب الحالات فى مراحل متاخرة.
  • ولكن هناك بعض الدلالات التى قد تدل على وجود المرض مثل:-
    1. التعب والإرهاق بشكل مستمر
    2. حدوث صداع وألم شديدين فى الرأس
    3. الشعور المستمر بالغثيان وحدوث تقيىء
    4. فقدان الشهية
    5. شعور ببعض الحرقة أثناء عملية التبول وعدم التبول بالكميات المعتادة
    6. شعور ببعض الآلام على جانبى البطن ومن الأسفل فى اثناء الحر الشديد أو وقت الصيام
    7. حدوث غيبوبه مع هبوط فى القلب.
    8. إضطراب نظم القلب، إسترخاء القلب، إلتهاب التامور
    9. شعور بحرارة مفاجئة بدون سبب .
    10. حكه وتهييج وحدوث شحوب بالجلد
    11. حدوث إسهالات مصاحبة للدم
    12. حدوث تقلصات عضلية خصوصا أثناء النوم ومع تطور المرض يحدث أرق.

يتم الكشف عن المرض عن طريق إجراء تحليل لنسبة الكرياتينين فى الدم وعلو مستوياته يدل على وجود خلل فى قدرة الكلى الوظيفية.

مراحله

يتم معرفة كفاءة عمل الكلية عن طريق معرفة معدل الترشيح الكبيبى الذى يعتمد على قيم الكرياتينين بالإضافة الى العمر والعرق والجنس.

وبناء على ذلك المعدل يمكن أن يمر مرضى الكلى المزمن بخمس مراحل هى :

المرحلة الأولى

  • وفيها يحدث ضرر طفيف للكلى ويكون معدل الترشيح الكبيبى أكبر من 90 %
  • تتميز بوجود بروتين زائد فى البول وبدون وجود أى أعراض ظاهرية أخرى

المرحلة الثانية

  • يزداد الضرر الكلوى ويزداد النقص فى معدل الترشيح الكبيبى والذى يصل من 89 الى 60 %
  • تمتاز المرحلتين الأولى والثانية ببعض الأعراض الطفيفة وغالبا لا يتم الكشف عنهم الا بالتحليل

المرحلة الثالثة

  • يحدث فيها إنخفاض معدل  الترشيح الكبيبى ليصل من 59 الى 30 %
  • يحدث فى هذه المرحلة علامات فقر الدم وأمراض العظام المبكرة
  • أول المراحل التى يتم فيها أعراض تدل على وجود إصابة بالكلى

المرحلة الرابعة

  • فى هذة المرحلة يحدث نقص كبير جدا فى معدل الترشيح الكبيبى ليقل عن 30 % ويصل الى 15 %
  • هنا يتم الإستعداد لدخول مراحل العلاجات الكلوية مثل الغسيل الكلوى أو زراعة الكلى

المرحلة الخامسة

  • يحدث إنخفاض كبير جدا فى معدل الترشيح الكبيبى ليصل الى معدلات أقل من 15 %
  • حدوث أعتلال عنيف نتيجة تراكم السموم داخل الجسم وإذا لم يتم العلاج الفورى والسريع تحدث الوفاة
  • يتم علاج الكلى عن طريق الغسيل الكلوى للتخلص من السموم أو يتم عملية زراعة الكلى.

علاج مرض الكلى المزمن

يتم علاج مرض الكلى المزمن عن طريق:

  1. الحد من المسببات المؤدية الى المرض كعلاج الداء السكرى بتنظيمه وعلاج ضغط الدم وغيرها من الأسباب
  2. إتباع نظام غذائى معين يتم فية تقليل نسبة البروتين بشكل كبير مع الإكثار من تناول الخضروات
  3. إستخدام بعض الأدوية العلاجية التى تستهدف تقليل مستويات الفوسفات فى الدم التى تترسب بشكل كبير فى المراحل المتقدمة
  4. يتم عمل الغسيل الكلوى للمرضى بشكل دورى وذلك للتخلص من السموم داخل الجسم
  5. عملية زراعة الكلى التى أصبحت من العلاجات المنتشرة الى حد كبير.

الوقاية من أمراض الكلى بشكل عام 

تتم الوقاية من أمراض الكلى بإتباع العديد والعديد من الأساليب التى تحافظ على الكلى وتمنع ضررها وتحافظ على الجسم بشكل عام مثل :-

  1. تجنب تناول المشروبات الكحولية بشكل عام حيث أن هذه المشروبات تؤدى الى ضرر الكلى بشكل كبير
  2. شرب كميات مناسبة من الماء النظيف حيث أن الماء الملوث أو الكميات القليلة تسبب أضرار بالغة للكلى
  3. عدم تناول الأدوية بدون إستشارات طبية وعدم الإفراط فى تناولها
  4. المحافظة على غذاء سليم يحتوى على كميات مقبولة من الملح وعدم تناول الأكل المملح بشكل كبير
  5. عمل فحوصات دورية لفحص البول بإستمرار للتأكد من حالة الكلى ولمعرفة أى ضرر لحق بها مبكرا وعلاجة بشكل جيد.
  6. الحفاظ على نظافة مخارج البول والبراز وخاصة بعد إستخدام المرحاض
  7. تجنب أى من الأساليب الضارة للكلى كالتدخين أو تعاطى المخدرات التى تسبب ضرر بالغ للكلى ومنها ضرر للجسم كله.
  8. تناول عصير البقدونس بإستمرار بسبب قدرته الفعالة على تطهير الكلى ويفضل شرب كوب من البقدونس على الريق يوميا
  9. تناول عصير التوت البرى لما يحتويه من مركبات عضوية تعمل على منع الإصابة بإلتهابات الكلى
  10. تقليل نسبة البروتين بشكل كبير فى الجسم.

سرطان الثدي يعد من أخطر الأمراض التي تصيب النساء، تعلمي كيف تتجنب الإصابة به!

سرطان الثدي
سرطان الثدي

سرطان الثدي

سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات التى تصيب النساء ويتميز بالعديد من الأعراض ومن الممكن تجنب الإصابه به ، أيضا من الممكن علاجه فى مراحله الأولى قبل إنتشاره خارج حدود الثدي . متابعة قراءة سرطان الثدي يعد من أخطر الأمراض التي تصيب النساء، تعلمي كيف تتجنب الإصابة به!

أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها وطرق الوقاية منها

أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها وطرق الوقاية منها
أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها وطرق الوقاية منها

أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها وطرق الوقاية منها

أمراض الجهاز الهضمي من أكثر الأمراض إنتشارا وذلك بسبب طبيعة الغذاء الذى يتناوله الإنسان والممارسات التى يقوم بها والتى تؤثر بشكل كبير ومباشر على عمل الجهاز الهضمي وأدائه.

الجهاز الهضمي ودوره فى جسم الإنسان

وصفه

  • عباره عن قناة طويلة متعرجة تبدأ بالفم وتنتهى بفتحة الشرج
  • ويشمل الجهاز الهضمي المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة والمستقيم

متابعة قراءة أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها وطرق الوقاية منها

سرطان الجلد يعتبر من أكثر السرطانات إنتشاراً!

سرطان الجلد
سرطان الجلد

سرطان الجلد

سرطان الجلد يعتبر من أكثر السرطانات إنتشارا وخطورة الا أنه يمكن إكتشافه بسهولة نتيجة التغييرات التى يسببها على الجلد كما أنه من الممكن الوقاية منه وعلاجه خصوصا مع المراحل الأولى لظهوره. متابعة قراءة سرطان الجلد يعتبر من أكثر السرطانات إنتشاراً!

أعراض مرض الكبد

أعراض مرض الكبد
أعراض مرض الكبد

أعراض مرض الكبد وعلاجه وطرق الوقاية منه

أعراض مرض الكبد ليست ثابتة وتتغير من شخص الى آخر بحسب طبيعة الإصابة وتطورات المرض ، ولمرض الكبد خطوره بالغة على الإنسان والوقايه من المرض والعلاج له أثر بالغ فى الحفاظ على الحياة. متابعة قراءة أعراض مرض الكبد

أعراض مرض السكر

أعراض مرض السكر
أعراض مرض السكر

أعراض مرض السكر وعلاجه وخطورته

أعراض مرض السكر متنوعه وهناك أعراض يُصاب بها الإنسان ولا يستشعر كونه مريض سكر!

أعراض ظاهرية يعرف بها الإنسان إصابته بالمرض وفى كلا يجب التعامل الجاد مع المرض لخطورته على حياة الانسان. متابعة قراءة أعراض مرض السكر

الانفلونزا الموسمية

الانفلونزا الموسمية Seasonal Flu
الانفلونزا الموسمية Seasonal Flu

الانفلونزا الموسمية

الانفلونزا الموسمية بمثابة الشبح الذى يطارد الاسرة العربية طوال فصل الشتاء!

وذلك لسهولة الاصابه بالفيروس الحامل للمرض وسهولة انتقال العدوى من شخص الى اخر عن طريق الجهاز التنفسى . متابعة قراءة الانفلونزا الموسمية

التفاح مخزن الفيتامينات

التفاح مخزن الفيتامينات و المعادن
التفاح مخزن الفيتامينات و المعادن

التفاح مخزن الفيتامينات و كلنا نعلم مدى القيمة الغذائية الموجودة بالتفاح فهو غني جداً بالفيتامينات والأملاح والمعادن وتكاد لا تخلو أي قائمة صحية من تلك الفاكهة، فالتفاح يشكل موازنة بين نسبة السكريات والعناصر المغذية الأخرى ويحمي من العديد من الأمراض ويساعد بتقوية الجسم. متابعة قراءة التفاح مخزن الفيتامينات

اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدنية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدية العالية و النظام الصحي
اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدنية العالية و الجسم الرياضي الرشيق،  هي حلم لمعظم الشباب و تلعب ممارسة التمارين دورا رئيسياً في:

  1. إنقاص الوزن إلى الحد المطلوب وعلى مراحل متعددة.
  2. الحصول على لياقة عالية وجسم رياضي في كافة عضلات وأجزاء الجسم.

لذلك يفضل الكثير من الشباب اتباع نظام حمية للحصول على الياقة البدنية العالية وليس فقط الوزن المثالي!

يتم التركيز في هذا النظام على التمارين الرياضية أكثر من النظام الغذائي ونوعية الطعام، إذا أن الأساس في هذه الحمية هي ممارسة الرياضة، وهناك العديد من التمارين التي تساهم بشكل كبير بحرق الدهون، وتخفيض الوزن حيث أن كل (7750) حريرة تقريباً تعادل (1 kg) أي لخسارة كيلوغرام واحد من الدهون يجب أن نحرق بما يعادل (7750) سعرة حرارية، وغالباً لحرق كميات كبيرة كهذه يجب الموازنة بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة. متابعة قراءة اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

الأدوات المساعدة للحمية الدقيقة

الأدوات المساعدة للحمية الدقيقة

من أهم الأدوات المساعدة للحمية هو جهاز قياس السكر
من أهم الأدوات المساعدة للحمية هو جهاز قياس السكر

الأدوات المساعدة للحمية  تعتبر من أهم الخطوات المتبعة في الحمية الدقيقة التي يمكن اقتنائها، واستعمالها بسهولة تامة، وهذه الأدوات تحسن من الأداء بشكل عام وتعطي نتيجة أفضل لمن يستعملها وتمكنه من الحصول على أسلوب صحيح ومتقن للحمية، لا يشترط استخدامها لكن في حال وجود تلك الأدوات ستكون قادر على مراقبة أدائك بشكل دقيق جداً فيستحسن أن كل شخص يمتلك جزء كبير من هذه الأجهزة أو الأدوات وهي تنقسم لنوعين:

  • النوع الأول

أدوات أو أجهزة قياس تعمل على قياس مستوى السكر في الدم، ومعدل ضربات القلب، وقياس ضغط الدم. متابعة قراءة الأدوات المساعدة للحمية الدقيقة