أرشيف التصنيف: رجيم و حمية

كل ما يختص بمواضيع الحمية الغذائية و الرجيم ، تصنيف رجيم و حمية للمقالات هو تصنيف يحوي على المقالات المميزة المكتوبة من قبل فريقنا

برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن بسرعة و بطريقة صحية!


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home3/waf4ei0advge/public_html/wp-content/plugins/pretty-link/pro/app/models/PlpKeyword.php on line 201
برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن
برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن

برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن

برنامج رجيم الفواكه يعتمد على إستخدام أنواع معينة من الفاكهة والتى تعمل على إنقاص الوزن والقضاء على السمنة ، ويتم إتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين ويتم خسران ما يقارب من 5 الى 7 كيلو جرام فى كل أسبوع .

متابعة قراءة برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن بسرعة و بطريقة صحية!

أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية! تعرف عليها الآن

أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية!  تعرف عليها الآن
أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية! تعرف عليها الآن

أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية!

أفضل الفواكه للحمية هى الفواكه التى تساعد على حرق الدهون وتعمل على إعطاء الجسم السعرارت الحرارية والعناصر والمواد الغذائية المطلوبة لأداء الوظائف الحيوية دون تأثير على الصحة العامة. متابعة قراءة أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية! تعرف عليها الآن

زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة

زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة
زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة

زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة

زيادة الوزن بالفواكه بالمبالغة فى تناولها أو عندما يتم تحويلها الى وجبة بديلة عن الوجبات الثلاثة فانها تقوم بزعزعة صحة الهرم الغذائى ولا تساهم فى إنقاص الوزن إنما تعمل على زيادته بشكل كبير.

متابعة قراءة زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة

رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم

رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم
رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم

رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم

رجيم الفواكه من أكثر الحميات صعوبة  حيث يعمل على خسارة الوزن بشكل قاسى ، وغالبا ما يتم فقدان أكثر من 7 كيلو جرام فى أسبوع ، ومع فوائده الا أنه له عديد من الأضرار التى يجب توخى  الحذر منها. متابعة قراءة رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم

ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه

ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه
ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه

ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه

ديتوكس الفواكه أحد الحميات الغذائية المنتشرة الى حد كبير والقادرة على تحسين الصحة العامة للجسم وفقدان الوزن بالإضافة الى كونها قادرة على تنظيف الجسم من كافة السموم التى ترتكز بداخله متابعة قراءة ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه

عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير

عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير
عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير

عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير

عصير الفواكه للرجيم واحدة من أفضل الطرق التى يتم إتباعها للحصول على وزن مناسب وقياسى فى زمن بسيط ، وتتعدد العصائر التى تقوم بهذا الدور بالإضافة الى الفوائد والقيم الغذائية لها. متابعة قراءة عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير

تحديد نظام الحمية الأنسب لنا

تحديد نظام الحمية الأنسب لنا

تحديد نظام الحمية الأنسب لنا
تحديد نظام الحمية الأنسب لنا

تحديد نظام الحمية الأنسب ليس بالأمر الصعب حيث أنه يقدم عشرات الأطباء وخبراء الصحة واللياقة حول العالم العديد من الدراسات والأبحاث حول الصحة الجسدية ولكل الذين يعانون من مشكلة البدانة والسمنة المفرطة يوجد العديد من أنظمة الحمية الغذائية والمصدقة من قبل المؤسسات والمراكز البحثية المعنية بتلك المواضيع و قد ذكرنا أشهر أنظمة الحمية سابقاً. متابعة قراءة تحديد نظام الحمية الأنسب لنا

اتباع حمية منتظمة و خطواته

اتباع حمية منتظمة و خطواته

اتباع حمية منتظمة و خطواته
اتباع حمية منتظمة و خطواته

اتباع حمية منتظمة مهم جداً يعتقد البعض أن المقصود بالحمية هو الامتناع عن الطعام والشراب بشكل كبير وممارسة الرياضية القاسية!

هذا خطأ!

ولكن هذه مفاهيم خاطئة ومنشرة حول مفهوم الحمية، إن الحمية الصحية والمنتظمة هي اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن و لا تنسى تجنب مخاطر الرجيم القاسي، و ممارسة تمارين رياضية صحيحة وبإرشادات من قبل المختصين والخبراء في مجال اللياقة والصحة البدنية حتى تكتسب اللياقة البدنية العالية، وسنعرض الخطوات الصحيحة لاتباع حمية منتظمة: متابعة قراءة اتباع حمية منتظمة و خطواته

اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدنية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدية العالية و النظام الصحي
اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدنية العالية و الجسم الرياضي الرشيق،  هي حلم لمعظم الشباب و تلعب ممارسة التمارين دورا رئيسياً في:

  1. إنقاص الوزن إلى الحد المطلوب وعلى مراحل متعددة.
  2. الحصول على لياقة عالية وجسم رياضي في كافة عضلات وأجزاء الجسم.

لذلك يفضل الكثير من الشباب اتباع نظام حمية للحصول على الياقة البدنية العالية وليس فقط الوزن المثالي!

يتم التركيز في هذا النظام على التمارين الرياضية أكثر من النظام الغذائي ونوعية الطعام، إذا أن الأساس في هذه الحمية هي ممارسة الرياضة، وهناك العديد من التمارين التي تساهم بشكل كبير بحرق الدهون، وتخفيض الوزن حيث أن كل (7750) حريرة تقريباً تعادل (1 kg) أي لخسارة كيلوغرام واحد من الدهون يجب أن نحرق بما يعادل (7750) سعرة حرارية، وغالباً لحرق كميات كبيرة كهذه يجب الموازنة بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة. متابعة قراءة اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

الحمية مجرد بداية

الحمية مجرد بداية

الحمية مجرد بداية
الحمية مجرد بداية

الحمية مجرد بداية و انتهاء الحمية لا تعني نهاية النظام الصحي والعودة لتناول كل الأطعمة دون أي قيود, نعم لا تستطيع العودة لتناول كل تلك قطع الحلوى التي اعتدت أن تتناولها قبل الحمية والتي كانت سبباً للمشكلة التي واجتها, وكانت المسبب الرئيسي للبدانة لا يقتصر الأمر على تلك الحلوى فقط بل حتى الوجبات الدهنية واللحوم والأطعمة التي يتم تعديلها جينياً لتصبح ذات طعم لا يقاوم كلها أصبحت جزء من الماضي, لقد وصلت للوزن الذي كنت تسعى للوصول إليه كل تلك الفترة فلا تتبع نفس الطريق الذي أوصلك لتلك النقطة التي تجاوزتها من خلال العمل على الحمية خلال الفترة التي مضت, ومن هذا المنطلق يجب الأخذ بعين الاعتبار أسلوب ونمط العيش الجديد والابتعاد بشكل نهائي عن النمط القديم, وهذه قائمة تضم أهم النقاط التي يجب التركيز عليها خلال حياتك الجديدة و تذكر أن تتعرف على حقيقة الرجيم. متابعة قراءة الحمية مجرد بداية