• You are here:
  • Home »
  • رجيم و حمية

Category Archives for رجيم و حمية

برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن بسرعة و بطريقة صحية!

برنامج رجيم الفواكه لتخسيس الوزن برنامج رجيم الفواكه يعتمد على إستخدام أنواع معينة من الفاكهة والتى تعمل على إنقاص الوزن والقضاء على السمنة ، ويتم إتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين ويتم خسران ما يقارب من 5 الى 7 كيلو جرام فى كل أسبوع .

تابع القراءة

أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية! تعرف عليها الآن

أفضل الفواكه للحمية و 20 فاكهة تحتاجها للحمية! أفضل الفواكه للحمية هى الفواكه التى تساعد على حرق الدهون وتعمل على إعطاء الجسم السعرارت الحرارية والعناصر والمواد الغذائية المطلوبة لأداء الوظائف الحيوية دون تأثير على الصحة العامة.

تابع القراءة

زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة

زيادة الوزن بالفواكه بسرعة فائقة زيادة الوزن بالفواكه بالمبالغة فى تناولها أو عندما يتم تحويلها الى وجبة بديلة عن الوجبات الثلاثة فانها تقوم بزعزعة صحة الهرم الغذائى ولا تساهم فى إنقاص الوزن إنما تعمل على زيادته بشكل كبير.

تابع القراءة

رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم

رجيم الفواكه السريع و تنظيف جسمك من السموم رجيم الفواكه من أكثر الحميات صعوبة  حيث يعمل على خسارة الوزن بشكل قاسى ، وغالبا ما يتم فقدان أكثر من 7 كيلو جرام فى أسبوع ، ومع فوائده الا أنه له عديد من الأضرار التى يجب توخى  الحذر منها.

تابع القراءة

ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه

ديتوكس الفواكه و ما هو تعريفه ؟ و كيفية طرد السموم باستخدام الفواكه ديتوكس الفواكه أحد الحميات الغذائية المنتشرة الى حد كبير والقادرة على تحسين الصحة العامة للجسم وفقدان الوزن بالإضافة الى كونها قادرة على تنظيف الجسم من كافة السموم التى ترتكز بداخله

تابع القراءة

عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير

عصير الفواكه للرجيم و كيف تحقق وزنك المثالي بالعصير عصير الفواكه للرجيم واحدة من أفضل الطرق التى يتم إتباعها للحصول على وزن مناسب وقياسى فى زمن بسيط ، وتتعدد العصائر التى تقوم بهذا الدور بالإضافة الى الفوائد والقيم الغذائية لها.

تابع القراءة

تحديد نظام الحمية الأنسب لنا

تحديد نظام الحمية الأنسب لنا تحديد نظام الحمية الأنسب ليس بالأمر الصعب حيث أنه يقدم عشرات الأطباء وخبراء الصحة واللياقة حول العالم العديد من الدراسات والأبحاث حول الصحة الجسدية ولكل الذين يعانون من مشكلة البدانة والسمنة المفرطة يوجد العديد من أنظمة الحمية الغذائية والمصدقة من قبل المؤسسات والمراكز البحثية المعنية بتلك المواضيع و قد ذكرنا […]

تابع القراءة

اتباع حمية منتظمة و خطواته

اتباع حمية منتظمة و خطواته اتباع حمية منتظمة مهم جداً يعتقد البعض أن المقصود بالحمية هو الامتناع عن الطعام والشراب بشكل كبير وممارسة الرياضية القاسية! هذا خطأ! ولكن هذه مفاهيم خاطئة ومنشرة حول مفهوم الحمية، إن الحمية الصحية والمنتظمة هي اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن و لا تنسى تجنب مخاطر الرجيم القاسي، و ممارسة تمارين رياضية […]

تابع القراءة

اللياقة البدية العالية و النظام الصحي

اللياقة البدنية العالية و النظام الصحي اللياقة البدنية العالية و الجسم الرياضي الرشيق،  هي حلم لمعظم الشباب و تلعب ممارسة التمارين دورا رئيسياً في: إنقاص الوزن إلى الحد المطلوب وعلى مراحل متعددة. الحصول على لياقة عالية وجسم رياضي في كافة عضلات وأجزاء الجسم. لذلك يفضل الكثير من الشباب اتباع نظام حمية للحصول على الياقة البدنية […]

تابع القراءة

الحمية مجرد بداية

الحمية مجرد بداية الحمية مجرد بداية و انتهاء الحمية لا تعني نهاية النظام الصحي والعودة لتناول كل الأطعمة دون أي قيود, نعم لا تستطيع العودة لتناول كل تلك قطع الحلوى التي اعتدت أن تتناولها قبل الحمية والتي كانت سبباً للمشكلة التي واجتها, وكانت المسبب الرئيسي للبدانة لا يقتصر الأمر على تلك الحلوى فقط بل حتى […]

تابع القراءة
>