• You are here:
  • Home »
  • رجيم و حمية

Category Archives for رجيم و حمية

حقيقة الرجيم

حقيقة الرجيم حقيقة الرجيم ؟ ليست حقيقة بل حقائق عن الرجيم! سوف نتطرق لعدة حقائق و مفاهيم عن الرجيم و خسارة الوزن و هذه الحقائق من المهم معرفتها. تبين هذه الحقائق المناظير الخاطئة والسليمة المنتشرة حول الحميةومعرفة الفرق بينها ومدى تأثيرها على سير الحمية.

تابع القراءة

أشهر انظمة الرجيم لخبراء الصحة واللياقة

أشهر انظمة الرجيم لخبراء الصحة واللياقة أشهر أنظمة الرجيم ؟ قد تتساءل لماذا؟ أليس الموضوع مجرد نظام رجيم مقتصر على الغداء و الرياضة؟ لا يقتصر نظام الحمية على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة فحسب! هناك العديد من الأطباء والخبراء قاموا بوضع أنظمة حمية منظمة ومدروسة لمن يعانون من السمنة والوزن الزائد.

تابع القراءة

الأدوات المساعدة للحمية الدقيقة

الأدوات المساعدة للحمية الدقيقة الأدوات المساعدة للحمية  تعتبر من أهم الخطوات المتبعة في الحمية الدقيقة التي يمكن اقتنائها، واستعمالها بسهولة تامة، وهذه الأدوات تحسن من الأداء بشكل عام وتعطي نتيجة أفضل لمن يستعملها وتمكنه من الحصول على أسلوب صحيح ومتقن للحمية، لا يشترط استخدامها لكن في حال وجود تلك الأدوات ستكون قادر على مراقبة أدائك […]

تابع القراءة

الوصول إلى الوزن المثالي و أشخاص نجحوا بتحقيقه

الوصول إلى الوزن المثالي و أشخاص نجحوا بتحقيقه الوصول إلى الوزن المثالي هو ما يحلم العديد من الناس الذي يعانون من زيادة بالوزن بالحصول عليه حتى يحصلون على جسم رياضي ومثالي، ويطمحون إلى خسارة الوزن بشكل كبير بأي وسيلة ممكنة، قد يصاب بعضهم باليأس أو فقدان الأمل لعدم حصولهم على نتائج ترضيهم لربما كان السبب […]

تابع القراءة

السعرات الحرارية للطعام

السعرات الحرارية للطعام السعرات الحرارية للطعام التي تدخل للجسم عبر الطعام أو الشراب من أهم العوامل التي قد تكون سبباً في فشل الحمية وزيادة الوزن ، فعندما تكون كمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم أكبر من كمية السعرات المحروقة يؤدي هذا إلى تراكم السعرات الحرارية المتبقية في الجسم مما يسبب زيادة للوزن بشكل كبير، ولكي نحصل على […]

تابع القراءة

عملية الإستقلاب في الجسم و الرجيم

عملية الاستقلاب و الأيض في الجسم عملية الاستقلاب في الجسم أو كما يطلق عليها عملية الأيض من أهم العمليات الطبيعية في جسم الإنسان والمسؤولة بشكل مباشر عن إنتاج الطاقة واستخدام هذه الطاقة في بناء أنسجة الجسم والخلايا، فمن خلال امتصاص الدهون في الجسم تبدأ عملية الاستقلاب لهذه الدهون، ولكن ليست كل الدهون الداخلة للجسم تخضع […]

تابع القراءة

مخاطر الرجيم القاسي

 مخاطر الرجيم القاسي مخاطر الرجيم القاسي و أضرار الرجيم عديدة و مشكلة البعض أنه يرغب بخسارة الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي بسرعة فائقة وبفترة قصيرة جداً وهذا أمر يستحيل تحقيقه بالحالة الطبيعية نظراً لطبيعة جسم الإنسان, مما يدفعهم ذلك إلى اتباع أساليب خاطئة تماماً في الحمية و الرجيم مثل تناول الأدوية والأعشاب أو المستحضرات […]

تابع القراءة
>