السعرات الحرارية للطعام


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home3/waf4ei0advge/public_html/wp-content/plugins/pretty-link/pro/app/models/PlpKeyword.php on line 201

السعرات الحرارية للطعام

السعرات الحرارية للطعام
السعرات الحرارية للطعام

السعرات الحرارية للطعام التي تدخل للجسم عبر الطعام أو الشراب من أهم العوامل التي قد تكون سبباً في فشل الحمية وزيادة الوزن ، فعندما تكون كمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم أكبر من كمية السعرات المحروقة يؤدي هذا إلى تراكم السعرات الحرارية المتبقية في الجسم مما يسبب زيادة للوزن بشكل كبير، ولكي نحصل على حمية منتظمة وفعّالة يجب أن نحسب عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في كل وجبة بدقة، والعمل على الموازنة بين حاجة الجسم للسعرات الحرارية، وبين الكميات التي حرقها بهدف تقليل نسبة الدهون المتراكمة بسبب السعرات الحرارية الزائدة.

سنقسم وجبات الطعام الأشهر التي يتم استهلاكها يومياً إلى خمس مجموعات بحسب تركز السعرات الحرارية للطعام في كل وجبة، وتبين القائمة الأطعمة التي يجب الحذر منها والأطعمة الصحية المفيدة الواجب تناولها للحمية مع المحافظة على غذاء متكامل بحيث يحقق أفضل نتيجة. متابعة قراءة السعرات الحرارية للطعام

عملية الإستقلاب في الجسم و الرجيم

عملية الاستقلاب و الأيض في الجسم
عملية الاستقلاب و الأيض في الجسم

عملية الاستقلاب و الأيض في الجسم

عملية الاستقلاب في الجسم أو كما يطلق عليها عملية الأيض من أهم العمليات الطبيعية في جسم الإنسان والمسؤولة بشكل مباشر عن إنتاج الطاقة واستخدام هذه الطاقة في بناء أنسجة الجسم والخلايا، فمن خلال امتصاص الدهون في الجسم تبدأ عملية الاستقلاب لهذه الدهون، ولكن ليست كل الدهون الداخلة للجسم تخضع لعمليات استقلاب إنما كميات قليلة منها أما النسب الباقية فتتحول إلى كوليسترول، وتبدأ هذه الدهون بالتراكم داخل الجسم تدريجياً حتى تسبب فرط السمنة.

متابعة قراءة عملية الإستقلاب في الجسم و الرجيم

مخاطر الرجيم القاسي

مخاطر الرجيم و الحمية
مخاطر الرجيم و الحمية

 مخاطر الرجيم القاسي

مخاطر الرجيم القاسي و أضرار الرجيم عديدة و مشكلة البعض أنه يرغب بخسارة الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي بسرعة فائقة وبفترة قصيرة جداً وهذا أمر يستحيل تحقيقه بالحالة الطبيعية نظراً لطبيعة جسم الإنسان, مما يدفعهم ذلك إلى اتباع أساليب خاطئة تماماً في الحمية و الرجيم مثل تناول الأدوية والأعشاب أو المستحضرات الطبية الخاصة بالتنحيف بكافة أنواعها ودون استشارة طبية أو من خلال اتباع حمية قاسية جداً والامتناع عن الطعام بشكل كبير والاكتفاء بالسوائل وبعض الخضار فقط باعتقادهم أن ذلك سيساعدهم على الوصول إلى الجسم المثالي بسرعة, ولكن الحقيقة أن هذه التصرفات ستنعكس سلباً ليس فقط على نظام الحمية بل حتى على الصحة العامة للجسم وهذه الأساليب ينجم عنها العديد من المشاكل الصحية والأضرار الجسيمة والتي قد تؤدي إلى نتائج لا يحمد عقباها .

متابعة قراءة مخاطر الرجيم القاسي

محتوى مميز، صحة ممتازة